Selbstmanagement

In dem Selbstmanagement-Training werden wir daran arbeiten, wie Sie entscheiden, wofür Sie

Ihre Zeit und Energie investieren.

Sie stehen im Zentrum Ihres Lebens und sollten es genießen!

Leben Sie Ihr Leben nach Ihren eigenen Maßstäben und nicht nach denen von anderen.

Denn nur Sie müssen mit Ihren

eigenen Entscheidungen leben.

Sie sollen sich belebt und motiviert fühlen, und nicht ausgelaugt und entmutigt.

Burnout

Personen mit stark ausgeprägten Fähigkeiten der Selbstregulierung sind weniger anfällig für dysfunktionales Verhalten, sie haben bessere persönliche Beziehungen und verfügen

über eine höhere Leistungsfähigkeit.

Positiv korreliert mit Burnout-Merkmalen sind zum Beispiel die Neigung zum Perfektionismus und das Bestreben, unrealistischen Standards

gerecht zu werden.

Beispiele für solche selbst auferlegten Instruktionen sind: „sei perfekt!“, „streng dich an!“, „sei stark!“, „mach es den anderen recht!“

oder

„beeil dich!“

Sucht

Sucht entsteht nicht von einem Tag auf den anderen

und hat immer mehrere Ursachen.

Eine typische Suchtpersönlichkeit gibt es nicht.

Gleichzeitig ist Sucht in unserer Gesellschaft in allen Berufssparten vorhanden und eben nur eine Krankheit, die behandelbar ist.

Sucht ist ein Resultat des Zusammenwirkens verschiedener Faktoren in der Person,

der Umwelt und der Droge:

Es ist OK süchtig zu sein, nicht OK ist, nichts zu tun!

Burnout